实施美发烫发计划

　　一般来说，新娘都爱以长发的造型示人，因为长发能够变化出更多的造型。

所以，留长发的计划早就该实施了，如果因为最近忙而疏于打理，那赶快去发型屋做个酸性护理，让你的头发柔顺且充满光泽；也可以烫发，烫过的发更易做造型，也可以使新娘更有女人味，提前两周烫发，可以使婚礼上你的头发看起来更自然。

　　实施饮食计划

　　毫不留情地摧毁以前的饮食习惯，少吃煎炸辛辣，多食清蒸煮生，这样可以尽可能避免脸上生痘痘的尴尬；水与蔬果应该在你的饮食中占第一位，这样的内在调理相信能令你水盈盈的。还有一点也不能忽视的是，摄取的营养一定要均衡。

　　实施健身计划

　　健身应该是一个长期的计划，如果你平时一直勤于锻炼，那是再好不过，但若你一直离健身远远的，婚礼前就不必做太激烈的运动，以免运动过后腰酸背疼。健身的目的首先是可以减少脂肪，令你保持健美身材；另外就是促进血液循环，加快新陈代谢，使肌肤红润，容光焕发。

　　实施美体计划

　　在浴缸里滴几滴特殊调配后的玫瑰精油，然后泡个澡，用柔和的摩砂膏除去身上的死皮，在身体上涂上润肤露和纤体霜。有条件最好去ＳＰＡ放松一下，在美容师的按摩下，彻底缓解你为婚礼所承受的体力透支和精神压力，做个漂亮水美人。当然别忘了你的纤纤玉手，记得坚持每天抹护手霜，有机会去美容院或玉指中心让美容师为你的指甲做护理。

　　实施美容计划

　　新娘最在乎的当然是自己的脸了，所以美脸计划可一点也不能忽视哦。每星期应定时去美容院做脸部护理，紧急情况下可使用具有高效修护的ＳＫ－Ⅱ面膜，快速给皮肤提供深层滋润和水分。

　　一双顾盼生辉的美目可是新娘妆的点睛之笔，而眼周皮肤细薄脆弱，厚度只相当于普通皮肤的十分之一，水分流失的速度却是普通肌肤的２倍。所以用保湿眼膜给你的眼睛做一个ＳＰＡ非常的有必要，可达到明显消除眼袋、减轻眼部疲劳的作用。此外，用纯牛乳洗眼，对于消除眼部周围细纹有一定效果。

　　嘴型长得再好，可干裂的双唇、过多的细纹也会令你大打折扣。所以随身的包包内可少不了一支防晒滋润唇膏哦！尤其是婚礼前几天，狠狠地涂润唇膏吧，给你的唇部肌肤补充需要的水分。

　　全方位深度美容

　　婚礼的前一天，请美容师为你做一次全面深度美容，包括护发、身体美容等。然后抛下一切琐事，好好的睡一觉吧，要知道，睡眠可是最好的美容。

　　窈窕新娘瘦身食谱

　　终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试我们为您推荐的婚前一周健康减肥食谱，还你一个轻盈身材，就不再是难事。

　　周一
　　早：咖啡、苹果 
　　午：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤
　　晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

　　周二
　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄若干
　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(一个)、蔬菜沙拉
　　晚：绿豆粥(一小碗）、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜一根

　　周三
　　早：乌龙茶、弥猴桃
　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋（一个）
　　晚：牛肉、凉拌海带丝。

　　周四
　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋、生黄瓜一根

　　周五
　　早：咖啡、苹果
　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

　　周六
　　早：麦片粥(一小碗)、橙子一只
　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
　　晚：白薯粥(一小碗)、凉拌菠菜、饼(一两)

　　周日
　　早：绿茶、苹果
　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(一个)、西红柿汤
　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(一两)、生黄瓜一根

　　这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。到那个时候，苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射！

　　清新新娘如何制造

　　大喜之日的新嫁娘，该如何化妆？其实不必画出一张夸张的面孔，只需要维持平日最自然、最真实的面貌，并且增添一些暖色调即可。以下提供一些秘诀，让你成为最美丽的新娘，拍照时留下最美的倩影。

　　请记住，千万不要为了上镜头而浓妆艳抹。虽然的确应该比平日妆浓些，但若想维持自然的风格，只需要将同样色调的眼影多涂几层，以增加眼睛的深度与轮廓。色彩必须要抹匀些，如此在相片中才显得自然。

　　【PART 1】新娘美妆守则

　　◎ 不要用发光的色彩，这样轮廓才不会反光、油亮 ，皱纹与瑕疵也才不会那么明显。

　　◎ 多扑一些蜜粉，因为闪光灯会让你的脸庞反光（身上带盒粉饼，可随时迅速补妆）。

　　◎ 相片中，人的眉毛经常显得很淡。请记住，使用一种不反光的眼影画眉（眼影画眉的效果比眉笔自然）。如果妆太浓了，可以用淡金色调的蜜粉调和一下。

　　◎ 多涂一层睫毛膏，让睫毛清晰。每一根睫毛都要分开，不能黏在一起。

　　◎ 涂睫毛膏之前，用眼睫毛卷子卷一下睫毛，睫毛会显得比较长，眼睛也比较大。

　　◎ 眼妆完毕后，将灰白色的微煦眼影抹在眉骨之下，若婚礼是在晚间举行，用纯白色的微煦眼影，如此可以达到强调眼部轮廓的效果。

　　◎ 如果戴眼镜，请用不闪光的镜片。

　　◎ 请勿用防水的睫毛膏。

　　◎ 别忘了颈部低处也要擦蜜粉与腮红。

　　◎ 相片中的你嘴唇经常容易显得颜色太浅，因此，请使用比平日色调浓一、两级的唇膏。

　　【PART 2】新娘备忘守则

　　◎ 婚礼之前，请试妆一次。

　　◎ 请勿在婚礼前的一周内使用新化妆品或保养品。

　　◎ 请拂开散落在眉毛下的刘海。光滑洁净的脸庞有助于眼部化妆。

　　◎ 不要省略画眉的步骤，尤其当婚礼是在晚间举行时。

　　◎ 眼部请勿使用粉红、淡蓝或霜白等色彩，以免显得神态疲倦。

　　◎ 不要使用与眼珠颜色相同的眼影，因为这将抵消而不是强调自然的眼珠颜色。

　　【PART 3】美丽加分SOS

　　准备婚事往往令人备感压力沉重，显露在外的也常是双眼浮肿疲倦，皮肤粗糙，你不会希望自己以这付模样走上红毯的那端吧。万一情况果真如此，试试以下的办法：

　　◎ 使用眼睛遮瑕粉妆时，切勿涂满整个眼肚，这样只会更凸显眼袋。相反的，遮瑕品应该从内眼角开始涂用，向呈黑的部位减淡，但不要超过眼肚的中点，亦即瞳孔的正下方。轻轻地拍上遮瑕粉妆条，抹匀后，再扑上蜜粉，以防止油亮。

　　◎ 如果要遮隐面疱，请用肤色浅一级的遮瑕粉妆条。用手指或化妆棉沾少量，涂在患处，抹匀。再扑上黄色系的蜜粉以遮掩面疱的红斑（粉红色调的蜜粉只会使红斑更醒目）。如果这些作法不管用，请试试色调比肤色深一级的遮瑕粉妆条。

　　好了，经过一番紧急的美容总动员，做好精致的发型，披上纯白的婚纱，楚楚动人的你便是今天婚礼上最美的新娘！